失恋からの自分磨き!外見が激的に変化する5つの方法で復縁に成功する!

復縁の冷却期間中に、ぜひトライしてほしいほが外見の自分磨き。

内面とは違って外見は変化が分かりやすいので、元彼に「付き合っていた頃のあなたとは違う」ことが伝わりやすいからです。

振られたのは「付き合っていた頃のあなた」で「これからのあなた」は未知数です。

彼があなたの新しい魅力に気が付けば「あれ?こんなにキレイだったっけ?」と、元彼が惚れ直すチャンスが高まります!!

ここでは、元彼が振り向いてしまうぐらい魅力的な女性になるための、外見磨きについてご紹介していきますね。

外見が激的に変化する5つの方法

大好きな彼に振られて落ち込んでいるときは、気持ちを変えるのが大変ですよね。

でも、行動はすぐに変えられます。

たとえば、両手を上げて落ち込むことは難しいですよね?

ですので、先に行動を変えてしまえば、後から気持ちを変えることができるんです。

自分磨きで行動を変えていくと、自分に自信がつくようになり、気持ちも明るく晴れやかになってきますよ!

これから元彼が惚れ直す、自分磨き5つの方法を説明していきますね。

1.  常に背筋を伸ばして姿勢を正しくする

背中が丸まって、うつむき加減の女性は魅力的でしょうか?

姿勢が悪いと「自身がなさそう」「元気がなさそう」と、ネガティブなオーラが出ているように見えます。

バストの位置が下がって、たとえ若くてもおばさんのように見える人までいますよね。

言葉が悪いですが、貧相な雰囲気が全体的にただよっているんです…

背中が丸い、猫背のモデルや女優さんなんていませんよね?

たかが姿勢、されど姿勢。

姿勢は外見を整えるための、土台となるものです。

美人は必ず姿勢がいい!!この大原則を覚えておきましょう笑

バランスディスク

とはいえ、常に「姿勢を良くしよう」と思っていても、つい背中が丸まってしまいますよね。

そこでぜひ使ってほしいのが、このバランスディスク。

こんな風にイスの上い置いて座るだけ。

骨盤が立つので、自然と美しい姿勢がキープできます。

バランスディスクの上に両足を乗せて、立っているだけで体幹が鍛えられます!

体幹が鍛えられると、意識しなくても姿勢が良くなってきますよ♪

このバランスディスク、嬉しいことに値段がリーズナブル!!

2つで1,500円~2,000円ぐらいが相場です。

アマゾンなどのECショップや、ホームセンターで気軽に買うことができます。

「安い・省スペース・気軽にできる」の三拍子で、姿勢を良くするグッズとして最高です。

電動フォームローラー

もう1つ自宅で簡単にできるエクササイズ器具で、おすすめなのが電動フォームローラー。

美容家の石井美保さんを知ってますか?

40歳を過ぎているのに、透き通るようなきれいな肌の持ち主の美魔女。

見た目は20代に見えるといっても、言い過ぎではありません!!

そんな彼女が肌のお手入れで大切にしているのは「むくませないこと」「くすませないこと」この2点。

そのためには「血流を良くすることがとても大切」と力説しています。

血流をよくするために、簡単なずぼら美容として紹介していたのが、このFITVC 電動フォームローラーです。

使い方はとても簡単。

スイッチを押すと、フォームローラーが振動します。

振動しているフォームローラーを太ももの間に挟んで、1日20分。

実際にやってみると分かるのですが、内ももにギュっと力を入れないと、ローラーが落ちてしまいます。

内ももに力を入れることで、体幹や骨盤底筋が鍛えられるんです。

骨盤底筋を鍛えると、美肌にいい女性ホルモンが出るんだとか!!

体幹を鍛えることで姿勢が良くなって、血流が良くなるからむくまない・くすまない体を作ることができます。

マッサージ器として使うこともできるので、肩こりや腰痛、疲労回復にも効く優れものです。

先ほどのバランスディスクに比べると値段が高くなりますが、8,000円ぐらいで購入することができます。

石井美保さんは「なくてはならない必需品」と言ってましたし、田中みな実さんも愛用しているそうですよ♪

ヨガ

もうちょっと本格的に姿勢改善に取り組むのであれば、ヨガがおすすめ。

ヨガも体幹を鍛えるので、続けていると姿勢が良くなってくるんです。

最初は初心者向けの、YouTube動画から始めるといいですよ。

B-lifeのマリコ先生は説明が丁寧で、ヨガ初心者でも分かりやすい!

姿勢が良くなるだけじゃなく、柔軟性もアップして良いこと尽くしです。

2.  髪型を変える

いつもの慣れた髪型をガラリと変えると、一気に気分まで変わります。

できれば周りが気がつくぐらい、バッサリと切ると効果的ww

わたしは思い切って、ロングからショートにバッサリと切りました!!

かなり激的に髪型が変わったので、会う人会う人に驚かれました笑

男性だろうが女性だろうが、さほど親しくない人でも、会う人会う人に「髪切ったの?!」と言われます笑

「気づいたからには、なにか言わないといけない!」というサービス精神が出てくるのか、かなりの確率で「似合ってるね」と言って褒めてくれます笑

実際に似合っているかどうかは、また別問題ですが、本人が髪型を気に入っていれば、それでよいのです笑

髪を切る前は予想もしてなかったのですが、周りから「変わった」と認識されると、自分がまるで生まれ変わったような気持ちになるんです。

「彼に振られたダメな自分」のレッテルを貼っていたのに、異様に褒められて「わたしいい女かも?」と勘違い?できるようになりました笑

この心境の変化は大きかったです。

自分で自分を認めることも大事ですが、他の人からの承認も嬉しいものですから♪

男性はここまで激的に髪型を変えられないので、これは女性の特権ですよね。

万が一新しい髪型が似合わなかったとしたら、また伸ばしてください笑

髪型は何度でも新しいスタイルに挑戦できるので、怖がらずに自分磨きにぜひ取り入れてほしい!!

何度も言うのでくどいかもしれませんが、意外とショートヘアいけますよ笑

しかも嬉しいことに、髪が短いと栄養が髪先まで行きわたるので、ヘアケアが楽になって、ツヤツヤヘアが手に入ります♪

唯一のデメリットは、美容院に行く頻度が高くなるぐらいです。

3.  ボディメイクする

太りすぎず痩せすぎず、健康的なボディラインの女性は、同性から見ても魅力的ですよね。

体重や体型が気になっている場合は、彼に会わない冷却期間中に、ボディメイクに取り組みましょう!

彼と会わない冷却期間中、例えば3ヵ月で理想のスタイルを手に入れたい!と思っても、自分1人だけじゃ限界があります。

身体を引き締めて、理想のスタイルを手にいれるために必要なことは何だか知っていますか?

それはすごくシンプルで、食事と運動。

ただこれだけです。

自分だけで、ボディメイクに取り組むのは難しいです。

なぜなら、食事制限をすると体重が減って痩せるかもしれませんが、筋肉まで減ってリバウンドしやすくなります。

正しい負荷をかけて運動しなければ、効果は半減になるからです。

どんなことでもそうですが、その分野の専門家に教えてもらうのが一番の近道です。

いまアメリカでも大人気の、パーソナルジム「エクササイズコーチ」を知ってますか?

1か月9,000円(ペアの場合)で、パーソナルトレーニングを受けることができるんです。

*完全なマンツーマンレッスンは、12,000円/月4回です。

1回の運動はたったの20分ですが、終わった後はかなりバテバテで、倒れそうにあります…

その理由は、AIがあなただけの最適な負荷を計算して、ギリギリのところで責めるからです笑

「もうこれ以上無理!!!」というところまで、グーっと負荷をかけてくれるんです。

鍛えるのは太ももや背筋など、基礎代謝を上げる大きな筋肉のみ。

だから1回たった20分、月に4回でも効率的に理想の身体を作ることができるんです!

運動は相当キツイですが、20分なのでなんとか耐えられます笑

ライザップのように、エクササイズコーチは食事の管理も教えてくれます。

毎日1日3食、食べた写真を専用のアプリで送ります。

監視されてるから、自然と食生活が整ってくるんですよね。

トレーニングの前に、毎回食事指導をしてもらって、その後にトレーニングに入るシステムです。

ライザップは何十万もかかりますが、エクササイズコーチなら月に12,000円でパーソナルトレーニングを受けることができます。

パーソナルは逃げ場がないので、嫌でも理想の身体に近づけますよ笑

4.  新しいファッションに挑戦してみる

服は今すぐにでも変えられるので、気分を変えるには最適な方法ですよね。

でも30代を超えると、新しいファッションに挑戦するのが面倒になりませんか?笑

気がついたらクローゼットの中は、似たような服ばかり…

ここは心機一転!いつもは選ばない系統の服を選んでみませんか?

例えば、今までモノトーンの服が多ければ、思い切って赤や明るい色を選んでみるとか。

「自分には似合わない!」と思い込んでいた服が、意外と似合っていたりするんです。

最初は違和感があるかもしれないので、ファストファッションやユニクロなどのリーズナブルな価格帯から始めてみるといいですよ。

リーズナブルに、プロのスタイリストにお任せしたい場合はエアークローゼットのファッションレンタルがおすすめです。

自分の写真を登録して、スタイリストにリクエストすると「あなただけに似合うコーデ」を厳選して送ってきてくれます。

わたしも何度か利用しましたが、自分では絶対に選ばない服に限って、周りからの評判がよくて複雑な気分になりました笑

\満足保証で1ヶ月以内なら返金OK

5.  メイクの勉強をする

ファッションと一緒で、メイクもいつも同じで似たような感じになりがちです。

メイクはせっかっくの女性の特権なので、もっと色んなメイクに挑戦してみましょう!

今はたくさんのメイク動画がYouTubeにアップされているので、これを利用しない手はありません。

アラサー女子におすすめしたいのが、さくまみおさんのメイク動画。

ベースからアイラインまで、分かりやすく丁寧にしっかりと教えてくれます。

まつげが長くなる秘訣や、化粧崩れしない小技まで惜しみなく教えてくれるのがありがたい!!

ダイエット動画も充実してますよ。

失恋からの自分磨き!外見が激的に変化する5つの方法まとめ

外見を磨くおすすめの方法を5つ紹介しました。

  1. 常に背筋を伸ばして姿勢を正しくする
  2. 髪型を変える
  3. ボディメイクする
  4. 新しいファッションに挑戦してみる
  5. メイクの勉強をする
いきなりジムに通うのはハードルが高いので、自宅でできる簡単なエクササイズや、手軽に始められそうなものからチャレンジしてみてくださいね。

外見を磨いてキレイになると、気分まで明るくなってきます。

そうするとエネルギーの波動が上がってくるので、どんどん良いことを引き寄せられるようになりますよ。

男性からモテるようになりますし(変はオトコは寄ってきません笑)職場の人間関係など、自分以外の周りのこともスムーズに進んでいくようになるんです。

私の場合は、こうやって外見を整えていると、元カレからを引き寄せることができました笑

バッサリ髪を切って、見た目がまるで変った私を見て、目を大きく見開いて驚いていた彼の様子がいまだに忘れられません笑

照れながら褒めてくれた言葉は、今でも私の宝物です♪

彼好みの見た目に合わせることは、全く必要ありません。

彼の好みは関係なく、自分の中の理想の外見に近づけるように、自分磨きをしてください。

理想の外見を手に入れて自分がご機嫌でいると、大好きな彼ともう一度仲良くできる可能性が一気に上がりますよ。